APRENDE HANDSTAND CON ECTOTENIA

30 DÍAS HANDSTAND

Handstand para mí es algo increíble. Poder sujetar tu cuerpo del revés, sentir el movimiento, fluir… no tiene precio.

Además, me encanta porque es algo que todo el mundo puede realizar. Cualquier persona con ganas, puede conseguir su handstand.

Todo lo que debes hacer es aprender a conocer tu cuerpo y entender cómo tus músculos y articulaciones están involucrados en el Handstand. Es preciso, crear esa conexión mente-músculo que te hará más consciente.

Porque el Handstand no es solo ponerte boca abajo, sino que es expresión, arte y sentimiento. 

¿QUIEN SOY?

Mi nombre es Alexander Soto soy Preparador Físico. Desde pequeño, me ha apasionado el movimiento por lo que siempre he sido un culo inquieto. Conocer e investigar cómo se involucran mis músculos, articulaciones en el movimiento es parte de mi vida.

Empecé entrenando muchas disciplinas, hasta que un día conocí la calistenia. Me fascinó el control de mi cuerpo que podía conseguir, y además puedo realizarlo sin equipamiento y donde quiera, sin limite de hora ni espacio.

Cuando descubrí el Handstand y empecé a practicarlo, decidí que ese sería mi camino. Desde entonces, me he dedicado a estudiarlo y entrenarlo hasta conseguir lo que mis capacidades me digan que no pueda hacer . No hay nadie que me pare excepto, yo mismo.

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND?

Este programa te permitirá adentrarte en el mundo del Handstand desde lo más básico. El objetivo es poder establecer todas las bases necesarias que se necesitan para asimilar los conceptos involucrados en el Handstand desde la movilidad, fuerza, técnica y balance.

 

PROGRAMA

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SEMANA 1

Estudiaremos de manera teórica y práctica las nociones del movimiento y la movilidad necesaria para poder tener una adecuada apertura de hombros, movilidad en la cadera, como también, muñecas flexibles y fuertes.

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SEMANA 2

Analizaremos los fundamentos básicos sobre la fuerza de nuestra base de sustentación y el core.

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SEMANA 3

Plantearemos diferentes progresiones para alcanzar nuestro objetivo. Ejecutaremos técnicas de cómo perder el miedo para lanzarse de lleno a conseguir el handstand y profundizaremos en la técnica.

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SEMANA 4

Nos centraremos en un eficiente entrenamiento de cara a conseguir el balance necesario que requiere la posición de Handstand, otorgándote las herramientas que te faltan para aguantar tu propio cuerpo boca abajo.

PROGRAMA 30 DIAS HANDSTAND PERSONALIZADO

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Más de 15h de entrenamiento continúo en vídeo.

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Entrenamiento de fuerza, movilidad, balance, técnica y comprensión mente-músculo.

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Periodo de 45 días para realizar todos las sesiones.

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Corrección diaria personal.

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Comunidad privada para compartir tus progresos

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Más de 50 ejercicios.

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¡Tu primer aguante de Handstand!

PRECIO: 340€ 

AHORA: 99€

REGALOS PROGRAMA 30 DIAS HANDSTAND PERSONALIZADO

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Rutina entrenamiento Core para fortalecerlo, valorado en 50€

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Rutina estiramiento para destensar y relajar tu cuerpo, valorado en 50€.

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Meditación guiada de 10 minutos, valorado en 20€.

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Lámina de hábitos donde poder ver tu constancia, valorado en 10€.

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Time lapse del proceso.

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3 Clases a través de zoom para dudas sobre ejercicios y correciones, valorado en 65€.

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3 Cafés virtuales para crear comunidad.

PRECIO: 340€ 

AHORA: 99€

LO QUE PIENSAN DE MI

FAQs

¿Porqué debo comprar alguno de estos servicios?

No es que debas comprar el servicio, la cuestión es que tienes que sentir que quieres el servicio. Este programa no es una pastilla mágica con la que conseguirás el Handstand sin esfuerzo. Este servicio es una guía para no ir solo/a por este maravilloso camino. De esta manera, podrás conseguir resultados de manera más rápida y visibles.

¿Voy a conseguir el Handstand como un profesional con estos servicios?

Esto es algo que no podemos prometer. ¿Vas a mejorar mucho? Sí, eso lo puedo prometer. ¿Vas a poder despegarte de la pared y mantenerte unos cuantos segundos? También lo puedo asegurar. Lo que no te puedo prometer es que podrás realizar el Handstand en cualquier lugar sin ninguna pared. ¿Podrías conseguirlo en estos 30 días? Sí, podrías, pero todo depende de tu estado actual y tu compromiso.

¿Quien puede realizar estos programas?

Todo el mundo que tenga ganas de entrenar y que desee conseguir esta maravillosa habilidad, confiando en mi y en tí mismo.

¿Necesito algún material?

Para este programa no necesitas ningún material, todo se realizará con el propio cuerpo. Dependiendo de tu comodidad, podrías utilizar un mat.

¿Cuanto dura cada entrenamiento?

Los entrenamientos oscilan entre 30-40 minutos al día.

¿Hay algún día de descanso?

Sí, se trabajan 6 días y uno de descanso.

¿Puedo acceder siempre a estos programas?

 En ambos servicios puedes acceder al programa durante 45 días las veces que quieras. A priori, son 30 días en los que podrás realizar al material audiovisual para poder realizar tu entrenamiento. En el caso de que no pudieras acceder por algún motivo, extendemos el tiempo del programa 15 días más.

¿Puedo comprar cuando quiera estos programas?

El PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND está abierto siempre para que puedas comprarlo cuando mejor te venga. Pero, si buscas algo más específico, una comunidad, corrección diaria de tu Handstand, etc. entonces el programa que tu necesitas es el PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND EN COMUNIDAD. Este programa solo lo abrimos cada mes. De esta manera creamos una comunidad entre todos los que se unen al programa. Empezamos y terminamos todos juntos. Creamos grandes familias.

Si quieres pertenecer a nuestra comunidad y recibir corrección cada día del vídeo que subes al grupo, no te puedes perder este programa.

Somos una comunidad que crecemos todos juntos y cada día somos más, aprendemos, compartimos nuestros logros y, sobre todo, nos motivamos

Por último, comentar que este programa está lleno de regalos, rutina para trabajar core de manera específica, una rutina para estirar tu cuerpo, una lámina de hábitos para ser consciente de tu compromiso con el programa, una meditación guiada para encontrar tu paz y muchas sesiones de zoom donde poder conocer en persona a los compañeros y a nosotros, preguntar dudas… 

¡Eso sí! Este no está abierto siempre, por lo que debes estar muy atento/a para cuando las plazas estén abiertas

PRECIO: 150€ 

AHORA: 99€

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