PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND BÁSICO

Programa 30 días handstand básico

CREA HÁBITOS · RUTINAS ADAPTADAS
APRENDE TODO LO NECESARIO SOBRE HANDSTAND

SÚMATE A NUESTRO PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND QUE TE ACOMPAÑARÁ PARA QUE CONSIGAS MEJORAR TUS INVERTIDAS

› VARIEDAD DE ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS CADA SEMANA
› PODRÁS ENTRENAR CUANDO Y DONDE QUIERAS
› ENTRENAMIENTOS DE 30 MINUTOS.
› APRENDERÁS DESDE LA BASE TODO LO NECESARIO PARA HANDSTAND

 

PRECIO: 30€

PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND BÁSICO

El programa 30 días Handstand surgió porque para nosotros, Handstand  es algo increíble. Poder sujetar tu cuerpo del revés, sentir el movimiento, fluir… no tiene precio.

Además, me encanta porque es algo que todo el mundo puede realizar. Cualquier persona con ganas, puede conseguir su handstand.

Todo lo que debes hacer es aprender a conocer tu cuerpo y entender cómo tus músculos y articulaciones están involucrados en el Handstand. Es preciso, crear esa conexión mente-músculo que te hará más consciente.

Porque el Handstand no es solo ponerte boca abajo, sino que es expresión, arte y sentimiento. 

Para nosotros, este programa nos une como familia ya que pasamos muchos días seguidos juntos luchando por un mismo objetivo. Muchos de nuestro alumnos hoy en día siguen aprendiendo con nosotros, pues algo que tenemos que tener claro es que este camino es maravilloso, pero largo por lo que la paciencia también es necesaria.

 

PRECIO: 30 €

ALGUNOS ALUMNOS DEJARON MARAVILLOSOS MENSAJES

“Quería hablaros del programa de Ectotenia. Es un programa excepcional al igual que sus creadores Alex y Maribel, que no solamente son unas maravillosas personas, sino que son unos profesionales impresionantes. El programa esta diseñado y creado bajo unos principios y fundamentos muy sólidos. Fue realmente lo que me cautivo a mí a diferencia de otros miles de cursos y programas que podrás encontrar en rrss. Es su base, su estructura, esos fundamentos, principios los que se rigen en este programa los que hicieron que me embarcase en esta aventura.

Os lo recomiendo encarecidamente y es para todo tipo de edades, independiente de tu edad, estado físico y mental, este programa se va a adaptar a ti, porque tanto Alex como Maribel hacen un seguimiento exhaustivo muy preciso, establecen ejercicios, rutinas, te acompañan constantemente en cada día, cada momento y te hacen poder avanzar y poder superar todas tus expectativas. Os lo recomiendo encarecidamente.”

Marta Jimenez

“Hay una cosa que traspasa las rrss, las ganas que les poneis, la empatía y la motivación. Esa motivación vuestra es que se adhiere a los alumnos como si fuera nuestra. Podemos tener ganas, estar motivados…pero que estéis ahí detrás y siempre con palabras bonitas ayuda. Sois críticos pero constructivos. Bien organizado, montado, estructurado, pero, además, os tenemos detrás siempre encima, te apoyan, vamos que lo vivís como si realmente os importara. Estoy encantada.”

Patricia Lorenzo

“Hola soy Sol y he realizado el Programa 30 días Handstand con Ectotenia y os tengo que decir que la evolución ha sido brutal, y ya no solamente lo que es el handstand, que no se trata de aguantar muchísimos segundos, si no que es de donde empiezas a donde llegas, y, sobre todo, como te enfrentas al miedo, a tener una constancia, paciencia. 100 lo recomendado.”

Sol de Haro

“Creo que el Programa 30 días Handstand personalizado es super completo porque está super bien diseñado. Empezáis de los básico y vais gradualmente intensificando la complejidad. Eso no solo ayuda a hacerlo mejor si no a que tu cuerpo se prepare. Al principio no visualizaba mi cuerpo boca abajo, no sabía dónde estaban mis piernas, y ahora, aunque me cueste, ya lo entiendo más y es gracias a esa progresión que habéis diseñado.

Después, está vuestra cercanía, siempre estáis ahí por nosotros. Respondiendo cada día nuestras dudas, dándonos el feedback, los entrenamientos del directo. Para mí, es mucho más completo de lo que me imaginaba cuando me apunte. Tenia muy buena pinta, pero ha superado mis expectativas, es buenísimo y lo recomendare a todo el mundo porque de verdad que merece un montón la pena.

Cristina Bravo

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DEL PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND BÁSICO?

Este programa te permitirá adentrarte en el mundo del Handstand desde lo más básico. El objetivo es poder establecer todas las bases necesarias que se necesitan para asimilar los conceptos involucrados en el Handstand desde la movilidad, fuerza, técnica y balance.

  • SEMANA 1

Estudiaremos de manera teórica y práctica las nociones del movimiento y la movilidad necesaria para poder tener una adecuada apertura de hombros, movilidad en la cadera, como también, muñecas flexibles y fuertes.

  • SEMANA 2:

Analizaremos los fundamentos básicos sobre la fuerza de nuestra base de sustentación y el core.

  • SEMANA 3:

Plantearemos diferentes progresiones para alcanzar nuestro objetivo. Ejecutaremos técnicas de cómo perder el miedo para lanzarse de lleno a conseguir el handstand y profundizaremos en la técnica.

  • SEMANA 4:

Nos centraremos en un eficiente entrenamiento de cara a conseguir el balance necesario que requiere la posición de Handstand, otorgándote las herramientas que te faltan para aguantar tu propio cuerpo boca abajo.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND BÁSICO?

 – Más de 15h de entrenamiento continúo en vídeo.
 – Entrenamiento de fuerza, movilidad, balance, técnica y comprensión mente-músculo.
 – Periodo de 45 días para realizar todos las sesiones.
 – Corrección diaria personal.
 – Comunidad privada para compartir tus progresos
 – Más de 50 ejercicios.
¡Tu primer aguante de Handstand!

 

PRECIO: 30€

¿Alguna duda?

¿Porqué debo comprar alguno de estos servicios?

No es que debas comprar el servicio, la cuestión es que tienes que sentir que quieres el servicio. Este programa no es una pastilla mágica con la que conseguirás el Handstand sin esfuerzo. Este servicio es una guía para no ir solo/a por este maravilloso camino. De esta manera, podrás conseguir resultados de manera más rápida y visibles.

¿Voy a conseguir el Handstand como un profesional con estos servicios?

Esto es algo que no podemos prometer. ¿Vas a mejorar mucho? Sí, eso lo puedo prometer. ¿Vas a poder despegarte de la pared y mantenerte unos cuantos segundos? También lo puedo asegurar. Lo que no te puedo prometer es que podrás realizar el Handstand en cualquier lugar sin ninguna pared. ¿Podrías conseguirlo en estos 30 días? Sí, podrías, pero todo depende de tu estado actual y tu compromiso.

¿Quién puede realizar estos programas?

Todo el mundo que tenga ganas de entrenar y que desee conseguir esta maravillosa habilidad, confiando en mi y en tí mismo.

¿Necesito algún material?

Para este programa no necesitas ningún material, todo se realizará con el propio cuerpo. Dependiendo de tu comodidad, podrías utilizar un mat.

¿Cuánto dura cada entrenamiento?

Los entrenamientos oscilan entre 30-40 minutos al día.

¿Hay algún día de descanso?

Sí, se trabajan 6 días y uno de descanso.

¿Puedo acceder siempre a estos programas?

Puedes acceder al programa durante 45 días las veces que quieras. A priori, son 30 días en los que podrás realizar al material audiovisual para poder realizar tu entrenamiento. En el caso de que no pudieras acceder por algún motivo, extendemos el tiempo del programa 15 días más.

¿Puedo comprar cuando quiera estos programas?

El PROGRAMA 30 DÍAS HANDSTAND está abierto siempre para que puedas comprarlo cuando mejor te venga. 

¡Y si aún tienes alguna duda te la resolveremos encantados!
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